Морская капуста. Польза для похудения и здоровья.

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога. На связи Евгений Леонов.

Сегодня мы будем говорить с вами о пользе такого продукта, как морская капуста (ламинария).

Я попытаюсь описать вам этот продукт с двух сторон.

1. Польза морской капусты для здоровья и регуляции обмена веществ.
2. Польза морской капусты для похудения.

Морская капуста (ламинария).

Я не знаю, как вы, а я с самого детства знал, что морская капуста полезна. Но вовсе не понимал, чем именно?

Конечно, по вкусовым качествам она нравится далеко не всем людям, но что касается ее пользы – то это бесспорно.

Мало того, морская капуста в ряде случаев выступает не только как пища, но еще и как лекарство.

Ни для кого не секрет, что морская капуста отличается высоким содержанием Йода, который особенно полезен для работы щитовидной железы.

Помимо этого, морская капуста обладает мощным сорбирующим эффектом. Попадая в желудочно-кишечный тракт, вещества, который в ней содержатся, выводят из организма болезнетворные бактерии, шлаки и другие «вредности» в огромных количествах.

Ламинария нужна вашему организму, я советую добавить ее в ежедневный рацион.

Польза морской капусты для здоровья и регуляции обмена веществ.

Как уже было сказано мной выше, морская капуста содержит в своем составе достаточно большое количество йода, которого хватает для нормальной работы щитовидной железы.

Ярко выраженного йодо дефицита у нашего населения не наблюдается.  Единственное, что есть части нашей страны, где в почве, а соответственно и в продуктах, есть дефицит йода. Но таких участков достаточно мало.

Поэтому, переживать особо не стоит.  Но вот о здоровье своей щитовидной железы – стоит.

Если причиной вашего лишнего веса является эндокринная патология – то причиной этой патологии в большинстве случаев является именно нарушение работы щитовидной железы.

Нормальное, ежедневное потребление ламинарии может помочь вам избежать таких проблем.

Помимо важности для щитовидной железы, Морская капуста поможет вам:

• Снизить уровень холестерина в крови.
• Предотвратить образование тромбов.
• Улучшить работу ЖКТ.
• Снизить токсикацию организма за счет сорбирующих свойств.

Можно даже провести аналогию между морской капустой и отрубями.

Вот можно даже сказать, что Ламинария – морские отруби.

 Польза морской капусты для похудения.

Что же касается пользы морской капусты во время похудения, то здесь можно выделить несколько существенных плюсов:

Морская капуста очень хорошо помогает в очищении кишечника и расшлаковке организма.  А это достаточно важно для первоначальных этапов процесса снижения веса.

Как я рассказывал вам ранее, что первым шагом после мотивации должна быть подготовка кишечника. Но мы не будем на этом останавливаться. Можете прочесть мою статью на эту тему.

Очистка кишечника сразу поможет вам чувствовать себя лучше, избавится от нескольких лишних килограммов, и усилит эффективность дальнейших усилий.

Морская капуста снизит уровень холестерина в вашей крови, что поспособствует похудению.

Морская капуста имеет свойство улучшать работу кишечника и оптимизировать пищеварительные процессы. Это особенно важно для людей, у которых наблюдаются симптомы гиподинамии.

Помимо всех уже перечисленных плюсов морской капусты, она также содержит в своем составе достаточно большое количество витаминов, минералов, в которых так нуждается ваш организм. Особенно, если вы находитесь на программе снижения веса. Именно в этот период недостаток витаминов и минералов может выражаться особенно ярко.

Так что смело добавляйте ламинарию в свой рацион питания.

Купить же ее можно в любом супермаркете, да и рецептов ее употребления достаточно много.

С морской капустой можно и салаты делать, и просто так употреблять ее в пищу, как добавление к овощному салату.

P.S. Буду очень благодарен вам, если нажмете на кнопочки социальных сетей под статьей. ПЛЮС – Получите небольшой подарок от меня за комментарий.