Особенности метаболизма или простая схема здоровья и стройности.

Здравствуйте, мои дорогие читатели.

Такое понятие, как метаболизм – мы уже с вами разобрали в этой статье. Ответили на многие вопросы, связанные с обменом веществ.

Но в этой статье я хочу показать вам схему метаболизма. Т.е. даже не схему метаболизма, а связь между мышечной массой, спортом, метаболизмом и вашим похудением.

Статья не будет большой, и я постараюсь быть конструктивным.

Итак, давайте  представим, вы среднестатистический человек с 15 кг лишнего веса.

Первые 2-3 килограмма уйдут быстро, потому что уйдет вода. Далее же будет худеть уже чуток тяжелее.

Теперь начнем рисовать цепочку.

Особенности метаболизма.

Основной потребитель калорий (энергии) – это ваша мышечная ткань. Вы можете быть худым или худой. Но это вовсе не значит, что у вас много мышц. Вы можете быть простым дохляком, или дряхлой барышней. Простите, но это именно так.

И чем меньше в вас мышечной ткани – тем медленнее метаболизм. Ну а если вы не худы, а у вас еще и лишний вес есть – то это беда.

Что делать? Ответ простой.

Идем в зал, чтобы увеличивать свою мышечную массу. Тренируемся в зале. Плюсов – миллион:

• - общий мышечный тонус поднимается.
•  — увеличивается мышечная масса.
•  — поднимается настроение.
• - вы становитесь сильнее, красивее.
• - еще и худеем.

Итак, вы начали заниматься в зале, похудели, подтянулись.

Набрали 3-4 килограмма мышечной массы. У парней раздались плечи чуток, руки стали побольше, спина чуть шире.

У девочек подтянулась попа, убрались ушки с бедер и т.д.

Начал ускорятся метаболизм – быстрее  и эффективнее начинаем худеть.

Схема проста, как мир.

Спорт – мышечная масса – метаболизм – похудение.

Все просто, как дважды два. ВСЕ В ЗАЛ.

Евгений Леонов.

P.S. занимайтесь спортом, а не сидите в интернете.