Три главные проблемы худеющих?
Доброго времени суток. Сегодня, в этом обращении к вам, мои дорогие, я хотел бы получить ответ от вас на один, очень интересующий меня вопрос:
«Какие три главные проблемы худеющих? С какими тремя главными проблемами вы сталкиваетесь при изучении правильного питания или построении своей системы питания? »
Что, в настоящий момент волнует именно вас? Эти вопросы очень важны как для меня, так и для каждого читателя. Всегда, как говориться, лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать.
Конкретика всегда проносит свои плоды. Я уверен, что вы можете прослушать кучу лекций по правильному питанию, пройти массу тренингов и семинаров, прочитать очень много литературы, но так и не найти ответы на волнующие именно вас вопросы.
А так хочется узнать все и сразу.
Вот эту возможность я вам и предоставляю. Задайте мне вопрос в комментариях к статье. Назовите Три ваши главные проблемы!!
Что вас волнует? С чем вы не можете справиться? Что у вас никак не получается?
Если вы не боитесь узнать решения именно ваших проблем – то и результат вы получите намного быстрее.
Знаете, за свою жизнь я сделал много умозаключений, одно из которых звучит следующим образом:
«Если ты не можешь сделать этого сам – отдай это тому, кто умеет. Тогда все получится быстрее, качественнее, и поможет тебе сэкономить огромную часть своего личного времени»
Каждый человек, стремящийся к тому или иному результату, хочет получить его как можно быстрее.
Тем более, если это касается изменения внешнего вида к лучшему.
Так я очень надеюсь, что вы не оставите это обращение без ответа. Я в кратчайшие сроки отвечу вам на ваши вопросы, будем рассматривать их вместе.
Я жду ваши вопросы В комментариях к этой или другой статье на моем блоге. И, умоляю вас, не стесняйтесь!
Евгений Леонов.
P.S. Удачи вам и хорошего настроения.
Поделиться в соц. сетях
Здравствуйте, Евгений! После прочтения статьи на Вашем блоге «Три главные проблемы худеющих», я решила написать Вам комментарий, в котором раскрою суть своей проблемы. И очень надеюсь на Ваш совет.
Мне 21 год и с проблемой похудения с талкивалась не раз. Всем девушкам хочется быть неотразимыми и иметь красивую и стройную фигуру. Я одна из них. Около года назад я похудела на 6 кг за 2.5-3 месяца. При росте 163 я стала весить 51-52 кг. Такой вес меня устраивал. Достигла я его путем соблюдения правильного питания,но видимо недостаточно оно было правильным, так как я заработала анерексию. Старалась питаться 4-5 раз в день,маленькими порциями, но в своем рационе я не употрбеляла никакие жиры,или практически их не употребляла. В основном ела белок и овощи и боялась поправитья от воздуха. Так же я ходила на фитнесс. Но мой результат держался не очень долго. После посещения врачей, мне прописали гормональные таблетки для восстановления цикла. Я начала их пить, мой аппетит увеличился и я наела сброшенные килограммы. Теперь мой вес составляет 64 кг, но мое желание стройной и подтянуто выглядеть не убывает. Но с таким печальным опытом похудения я боюсь опять переборщить в этом деле. Прощу Вас помочь мне в совете как похудеть и не навредить здоровью? Сколько надо употреблять жиров в день женскому организму и сколько по норме следует сбрасывать колограмм в месяц без вреда для здоровья?
[Ответить]
Евгений Леонов Reply:
Апрель 23rd, 2014 at 09:09
Давайте ко мне в личку. Там мне будет удобнее вам ответить. По поводу жиров — если худеете — не более 50 грамм. но и не менее. 50 грамм — ваша норма. С соблюдением баланса Омега-3 — Омега-6 жиров 1/4. А по поводу Кг в месяц — это индивидуально. Очень индивидуально. Кому то и 7 можно сбросить — и не навредит здоровью , а кому-то 3 за месяц будут катастрофой. Очень много тут индивидуальных ньюнсов
[Ответить]