Почему одни люди толстеют, а другие нет? Каждая девушка задавалась этим вопросом. Ведь не справедливо, что кто-то ест все, что хочет, и не полнеет, а другие, съев одну булочку,  прибавляют в весе.

Давайте вместе с вами и попытаемся в этом вопросе разобраться.

Конечно же, каждый организм индивидуален, и факторы, которые влияют на набор веса, очень субъективны.  Наверное, эта статья будет походить на список факторов, которые влияют на похудение или набор веса. Подобные статьи уже давно есть на моем блоге.

Вот одна из них:

Как начать худеть? С чего начать?

И если в ней изложены пошаговые инструкции, то в нашей сегодняшней статье я буду говорить о факторах, которые прямо влияют на набор веса.

Первый из них – это состав микрофлоры вашего кишечника. Научным образом доказано, что соотношение и количество бактерий в вашем ЖКТ прямо влияет на то, каким образом пища переваривается у вас в желудке.

Следственно, эта микрофлора отвечает так же и за то, набираете вы вес и вся ли пища превращается в энергию и используется организмом. Дело в том, что пища, попавшая к вам в желудок, усваивается в любом случае. Только вот при определенном наборе бактерий кишечника она может усвоиться либо очень хорошо и отложиться в жиры, либо же не так хорошо, и жир не будет откладываться.

Причем этот набор бактерий не только формируется у людей, которые склонны к перееданию, и является его следствием,  так и эти бактерии в последствие становятся причиной переедания и набора веса.

Я не буду подробно описывать эти исследования, т.к. не вижу в этом необходимости. Если кому интересно – могу написать развернутую статью на эту тему.

Главное, что вам нужно усвоить, так что это, что если у вас есть лишний вес – то и качественный состав микрофлоры вашего кишечника будет несколько иным, чем у людей, не имеющих проблем с весом.  И эта микрофлора является одной из причин легкого набора веса.

Пришел черед хороших новостей. Дело все в том, что на эту микрофлору можно влиять и ее можно изменять путем изменения своего питания и правильной очистки ЖКТ.

Полезные и хорошие микробы содержаться в кисломолочных продуктах. Клетчатка, которая помогает очищать ЖКТ от шлаков и прочей «грязи», содержится в овощах, отрубях и т.д.

Я описывал систему постепенного очищения ЖКТ в одной из своих статей: Очищение организма для похудения.

Надеюсь, по поводу Микрофлоры кишечника вам все ясно.

Почему одни люди полнеют, а другие –нет. Качество питания.

Как ни крути, если сравнивать влияние на организм двух  разных людей влияние одного кусочка торта – то это очень узкий анализ. Ведь вес не формируется за один прием пищи.

Ваш вес – это результат длительной системы питания, вашей физической активности. Ведь ваш образ жизни влияет на ваш обмен веществ, состав тела и т.д.

Если вы едите «плохо» то вы будете более подвержены скачкам веса после торта, чем те, кто кушает правильно. и все это, конечно, в долгосрочном отрезке времени.

В совокупность факторов, на которые следует обратить внимание в первую очередь, входят:

• - Количество и норма воды.
• - Наличие в питании быстрых углеводов.
• - Достаточное количество белка.
• - Режим питания.
• - Наличие в питании клетчатки.
• - Количество жиров и углеводов.

Конечно, если расширить этот список – он будет просто огромным. А основы именно такие.

Если вы уделите этим вопросам немного своего времени и исправите свои ошибки – вы будете менее подвержены резкому набору веса.

Почему одни полнеют, а другие нет? Спорт и образ жизни.

На вес влияет не только питание. На вес также влияет и ваше здоровье. Ваш образ жизни.

Плохая работа некоторых систем организма может отвечать за набор веса. Причем не только за него, а еще и свести все ваши старания в похудении на нет.

Гормональные нарушения, излишняя нервозность, вредные привычки – все это те факторы, которые оказывают прямое влияние на то, полнеете вы или худеете.

Здоровый сон, физическая активность – также важные факторы, о которых не стоить забывать.

Безусловно, каждая ситуация очень субъективна, и на ее развитие влияет масса личных причин.

Но для того, чтобы окончательно разбираться в причинах того, почему один человек полнеет, а другой — нет – нужно хорошенько проанализировать жизнь, здоровье и питание одного и второго.

Очень неправильно считать, что природа наградила одного хорошим обменов веществ, и он может есть и не полнеть, а другого – плохим, что любой кусок торта сразу отображается на весах и боках.

Все это можно корректировать и влиять на это. Главное – желание и знания.

Надеюсь, что я помог вам найти ответ на этот простой вопрос.

С ув. Евгений Леонов,

Приглашаю на мое бесплатное обучение правильному питанию и похудению.