Первые успехи. Есть чем гордиться? 

Всем привет.

В этом месяце с новыми статьями как-то не задалось. Работы очень много, и до написания новой статьи иногда просто не доходят руки.

Сегодня специально решил выделить в своем рабочем графике небольшое окно для написания этой статьи.

Хочу немного пофилософствовать на тему «Первых успехов» у худеющих, да и не только у них.

С эти сталкиваются люди, сидящие на диетах. С этим сталкиваются и люди, которые пытаются перейти на правильное питание.

Сейчас попытаюсь все пояснить, раскрыть суть проблемы.

Когда человек пытается изменить свой образ жизни, и это касается любых изменений, первые успехи всегда радуют. Но вы не задумывались, почему происходит так, что 95% людей не доходят до конца? Не достигают конечного успеха?

Рассмотрим это в разрезе правильного питания и снижения веса.

Расскажу это не своими словами. Поведаю историю:

«Привет. Меня зовут Аня. Я вешу 87 кг, что для меня достаточно много. Я хочу похудеть до 60. Это будет мой нормальный вес. Я начала ограничивать себя в мучном, сладком и т.д. перешла на правильное питание. Результат есть. И даже не плохой. Мой вес теперь не 87, а 80. Минус 7 кг. Отличный результат. Думаю, теперь можно и ограничения ослабить, и в зал ездить не так часто»

Кто-нибудь узнает себя в этих строках?

Что получается? Человек получил результат, бесспорно. Но он мимолетный, временный, и совсем не конечный.

Порадоваться нужно, даже поощрить себя чем-нибудь, но никогда нельзя допускать мысли в голове, что все уже кончено.

Первые успехи – это первая ступень на пути к результату, и не более того.

Это все равно, что бросить курить.

«Я бросил курить, уже  три месяца не курю. Все, я не раб этой пагубной привычки, и, слава богу. Могу прямо сейчас смело скурить сигаретку»

И что тогда получится? Что вы не бросили курить. Вы сделали паузу на три месяца. И не более того. Даже если такой успех продлиться куда дольше, год и даже два – все равно это пауза, только больше.

С этим часто сталкиваются любители диет. Вечно на диете не просидишь, это факт.

Проходит 10 дней ограничений, вес минус 5 кг. На душе стало легче, можно есть все попало до того момента, пока снова не придется садиться на диету.  Такие люди даже не знают, что делать дальше? Как удержать результат?

Мне очень понравилась одна картинка, на которую я наткнулся на просторах интернета. Она описывает все очень четко. Она является миниатюрой к этой статье, но выложу ее еще раз.

У меня есть друг, назовем его «Мистер Х». Так вот он худел два раза.  Один раз он ездил в зал три месяца, ограничивал себя в питании. Получил минус 10 кг (а до конечного результата нужно было приложить немало трудов)  – бросил зал, и вес снова вернулся.

Что произошло? – Радость мимолетному успеху. Все, я достиг результата.

Во второй раз, когда Мистер Х сел на диету, тоже начал ходить в зал, и даже пить L-карнитин.

Снова минус 7. Есть чем годится!!!

И снова та же история.  Остановка и набор веса.

И таких историй ООЧЕНЬ много.

Вот смотрите, как получилось у меня лично.

Максимальный результат, который был у меня – 79 кг веса и очень хороший внешний вид. Т.е. плюс 12 от своего первоначального веса. Мой пик. Когда я начинал заниматься, я думал так — хотя бы 75 кг, и отлично будет. Но мне всегда было мало и мало. Я, как говориться, заболел залом. Я хотел становиться все лучше и лучше.   Потом началась война, трудности и т.д.

Почти год я не занимался спортом, кроме бега и легких нагрузок.  Я получил плюс 3 кг, упали объемы мышц, что естественно без тренировок, и чуть заплыло мое тело.

Когда в моем городе все пришло «в норму», хотя бы так, что открылся зал, я снова пошел тренироваться. Я согнал все, потерял около 4 кг. Сейчас я вешу 77-78 кг, выгляжу хорошо. Т.е. без живота, достаточно «сухой», насколько это возможно в «расслабленном режиме». Правда, мышечный объем, все же, не тот.  И я рыдаю =) Мне надо еще.  Нужно больше мяса!!!  Я хочу 85 сухого веса. И когда это будет, а это будет, – я захочу 90.

А как на моем месте поступили бы многие другие? – бросили бы. Все, красивый пресс, рельефная спина и т.д. Отлично. Больше не надо правильно питаться, больше не надо ездить в зал. Зачем?

Вот я и хочу донести до вас ту мысль, что ваш мимолетный, временный успех – это простой пшик. Пустое место. Вы, по сути, сделали первый шаг, что похвально, но его недостаточно.

Вот если вы дойдете до своего идеального веса, и в нем будете оставаться — вот это успех. Им реально можно гордиться.  Он принесет вам куда больше удовлетворения, чем успех мимолетный. Но и это не конец. Теперь этот результат надо будет поддерживать!!!

Работа над собой никогда не заканчивается. Это труд, долгий и упорный труд. Стиль жизни, если хотите.

Поэтому пройти мой тренинг, купить и изучить курс, похудеть – это только начало. Начало больших изменений в вашей жизни. Первая ступенька, на которую, кстати, не могут даже ступить  миллионы людей. Что уже говорить о продолжении.

Помните,  что «Я похудела на 2 кг. Могу позволить себе остановиться» — это удел слабых и безвольных людей.

Ваш удел – «Я похудела на 2 кг. Отлично. Просто класс, Я буду работать еще упорнее» Вот выбор тех, кто достигает результата.

Надеюсь, вы меня поняли.

Успехов вам, Здоровоживущие!

Евгений Леонов.