Кислотно-щелочной баланс организма. Следите за своим РН балансом.
Кислотно-щелочной баланс организма. Следите за РН балансом.
Доброго времени суток, мои дорогие читатели.
Сегодня я хотел бы обсудить с вами тему, которую еще не затрагивал ни в одной из статей.
Это Кислотно-щелочной баланс организма.
Вы все знаете, что все процессы в природе протекают в определенной окружающей среде. И во многом, их течение зависит от кислотности этой самой среды.
Хорошим примером для этого может быть лесная почва. Если почву слишком закислена – это в значительной мере влияет на здоровье корней деревьев.
Кислотно-щелочной баланс человека сохраняется примерно в следующих пропорциях.
20% — кислот и 80% щелочей. (В норме)
Как вы помните, в нашем организме процессы протекают постоянно, не зависимости от того, спите вы или бодрствуете.
Это процессы определяют ход обмена веществ (метаболизма), работу вышей нервной системы, процессы деления клеток и восстановления тканей.
И все эти процессы могут проходить правильно только в том случае, если во всех жидкостях телах и внутри клеток будет соблюдаться баланс между кислотами и щелочью. И самые не большие отклонения могут привести к нарушению и не правильному функционированию.
Как определить кислотно-щелочной баланс человека? Измерение кислотно-щелочного баланса
Существует одна интересная деталь.
В крови, из-за ее отличной буферизации, кислотно-щелочной баланс крови всегда остается неизменным.
Тогда как в моче и в слюне вы можете обнаружить отклонение.
Сделать это можно с помощью простой РН тест — полоски для мочи.
Что влияет на кислотно-щелочной баланс организма?
1. Продукты питания.
Продукты питания делятся на кислотные и щелочные. В зависимости от того, получается ли конечный продукт после обработки в организме щелочным или кислым.
Как правило, в наш рацион входит слишком много кислотообразующих продуктов и слишком мало образующих щелочи фруктов и овощей.
Также не стоит забывать, что из-за состояния современной пищи, овощи и фрукты уже не содержат столько щелочеобразующих минералов, таких как Ca,K,Mg.
2. Напитки.
Если вы помните, то я всегда рекомендую выпивать в день по 30-40 мл. на 1 кг веса. Что в среднем выходит около 2,5 литра.
Вода необходима для поддержания кислотно-щелочного баланса организма. При ее недостатке почки не могут избавляться от достаточного количества отходов.
3. Движение и нагрузка.
Умеренная физическая нагрузка помогает организму освобождаться от излишка кислот. Но если вы перестарались, и в мышцах появилась «крепатура» (как это знакомо) т.е. молочная кислота. И для ее нейтрализации требуются дополнительные щелочные продукты. Хотя я всегда выгонял ее дополнительными физ. нагрузками.
Как понизить кислотность?
Постараться переключить вашу систему питания на щелочную еду. С помощью большого плана щелочных продуктов и щелочных напитков.
НУ а в идеале, перед этим провести оздоровление кишечника.
Кислотно-щелочной баланс продуктов питания.
Все доходчиво и ясно объяснит вам эта таблица.
Нарушение кислотно-щелочного баланса.
Вот список нескольких симптомов и заболеваний, связанных с нарушение кислотно-щелочного баланса организма:
- Аллергии
- Артериосклероз
- Подагра
- Инфаркт
- Онкология
- Мигрень
- Ревматизм
- Остеопороз
- Заболевания соединительных тканей
- Сахарный диабет.
- Язва желудка,
Евгений Леонов.
P.S. Дорогие читатели, помогите дать старт моему ресурсу. Делитесь статьей с друзьями. Буду вам очень признателен.