Как сжечь жир? 

Здравствуйте, дорогие читатели проекта «Здорово живем».

Пришла мне в голову идея ответить вам на самый главный вопрос, который вас волнует.

 Как сжечь жир?

Вот буду рассказывать без всяких отступлений, аспектов и т.д.

Буду конкретно отвечать вам на этот вопрос. Я думаю, вас это должно порадовать. Просто я хочу, чтобы вы зарубили себе на носу раз и навсегда то понимание процесса жиросжигания, которое предусмотрено природой. И другого не дано.

А то верите во всякие панацеи, а потом страдаете.

Я не буду ничего приукрашивать, или пытаться разбить на корню другие взгляды на процесс жиросжигания.

Не буду этого делать элементарно потому, что расскажу вам не свое видение этого процесса, а как я указал выше – опишу просто физиологический процесс, придуманный матушкой-природой.

Как сжечь жир?

Как избавиться от этого ненавистного жира, который мешает нам носить вещи, которые мы хотим, делать то, что мы хотим и т.д. В общем, портит нам жизнь, как только может.

Так вот ответ заключается в самом вопросе. Жир лишний нужно сжечь .  Ну, или вырезать.

Но мы в крайние меры не вдаемся.

Так вот послушайте меня внимательно, кроме того, что вы сожжете жир естественным путем – другого способа нет. Его не существует. Ни кофе, ни имбирь, ни что другое не поможет вам.

Смотрите, теперь я буду постепенно объяснять вам пошагово, как происходит это ПРИРОДНЫЙ, ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПРОЦЕСС СЖИГАНИЯ.

Вы знаете, что если мы едим больше, чем тратим – мы полнеем. Если мы тратим больше, чем съедаем – мы худеем.

И вот «лишний» жир сжигается в мышечных волокнах, и никак иначе.

Жир энергию не потребляет. Энергию в нашем организме потребляет мышечная (белковая) ткань.

Вы помните про понятие Основного обмена веществ? Он зависит от количества мышечной ткани в вашем организме, от уровня вашей физической активности, скорости вашего обмена веществ.

Чем меньше у вас белковой ткани – тем медленнее метаболизм — тем меньше ООВ, тем меньше вам надо съесть – чтобы жир сжигался.

Ваш лишний жир – это бензин в баке вашего автомобиля.

И вот представьте, что вы каждый день выкатываете 150 км.  Но вам обязательно нужно выкатать весь бензин, который есть у вас в баке. 

Вы каждый день выкатываете по 150 км, но и заправляетесь на 150 км. Т.е. чтобы выкатать бензин из бака – надо либо заправить машину на меньшее количество бензина, на 100 км, к примеру;  либо проехать в день больше, чем вы проезжаете обычно, т.е. проехать не 150 км, а 200.

Таким образом, вы создаете дефицит, который заставляет машину сжигать бензин именно из бака.

Проведите аналогию с питанием.

ВЫ тратите в день 2000 ККАЛ. И съедаете  2000. Тогда вы вес не набираете.

Чтобы начать худеть (сжигать жир)  — надо либо съедать 1700-1500 Ккал, либо тратить не 2000, а 2500.

Но и в этом случае не факт, что вы будете худеть именно за счет жира. Чтобы сжигать именно жир – нужно съедать свою норму белка, создать правильный баланс БЖУ и т.д. Но это вопрос другой статьи.

Как сжечь жир – создайте дефицит. Как это можно сделать?

1)      Меньше есть!

2)      Увеличить двигательную активность!

Знаю, никакого секретного метода я вам не рассказал.

НО ЕГО И НЕ СУЩЕСТВУЕТ!! И НИКОГДА НЕ СУЩЕСТВОВАЛО!!!!!

Любой способ, ЛЮБОЙ, который есть в интернете, так или иначе, подвержен этому закону. Если же нет – то этот метод не работает.

СУПЕР продукты – это либо  мочегонные, либо просто ускоряющие метаболизм.  А если они ускоряют метаболизм – они подчинены закону природного сжигания жира. Они помогают тратить больше энергии, помогают создавать дефицит.

Любое минеральное вещество, кальций, магний, хром и т.д. в виде добавок влияет на процессы обмена веществ, либо чувствительности к инсулину, либо еще как-то затрагивает закон дефицита. То же самое и с витаминами.

И когда вы это поймете, что НЕТ, НЕ БЫЛО, И ВРЯДЛИ БУДЕТ ЧТО-ТО ТАКОЕ, что можно будет жрать, ничего не делать, и не полнеть, только тогда вы научитесь худеть раз и навсегда.

Как сжечь жир – подумайте, как создать дефицит. Конкретно в вашем случае.

Ну и вот здесь, разбирая «конкретно ваш случай» уже аспектов много.

У вас индивидуальный ООВ, своя скорость обменных процессов, свои привычки питания, и т.д.

Именно у вас может не хватать определенного минерала, который нужен для нормального усвоения того или иного элемента и т.д.

Здесь уже все индивидуально. НО пока вы не поймете, от чего зависит процесс сжигания жира в мышечных волокнах – вы никогда не сможете похудеть один раз и навсегда.

Вы будете бегать от одной диеты к другой, скидывая и набирая вес снова и снова, пока не заболеете от этих пищевых экспериментов.

А нарушив состав тела, худея за счет мышечной массы – терять вес будет все труднее и труднее.

А вернуть мышечную массу без физических нагрузок невозможно. Вот вам и вся арифметика. Вот вам и весь секрет.

Как сжечь жир? —  Понять, как именно это происходит, и применить это на практике.

Евгений Леонов.

P.S. Матушку природу не обманешь. Если бы что-нибудь из того, на что вы возлагаете надежды, работало – за год бы исчезли все люди с лишним весом.  Пей продукт «Х», будешь худой. А вот разбираться по-настоящему никто не хочет. Поэтому число людей с лишним весом растет с каждым годом=) Удачи.