Как правильно считать калории и баланс БЖУ в еде и блюдах?

Добрый день, дорогие читатели.

Сегодня я хочу рассказать вам об одном своем обучающем курсе, который я закончил совсем недавно и выпустил в свет.

Многие мои клиенты и читатели все чаще задают мне вопрос о том, как правильно считать свой основной обмен веществ, как просчитывать калорийность рациона питания и понимать, чего и сколько находится в тарелке.

Дело в том, что таких вопрос с ростом количества читателей становилось все больше и больше.

И если раньше я мог посчитать кому-то отдельно эти показатели, то со временем понял, что лучше создать методическое пособие, как научится это делать самому.

Ведь считать придется много и часто =)

Что и сподвигнуло меня на создание курса «Арифметика Питания».

В этом курсе я изложил всю нужную информацию шаг за шагом. Начиная от просчета своего Основного обмена веществ и просчета количества калорий для похудения, заканчивая просчетом калорийности любого блюда и рецепта на 100 грамм. Плюс, баланс БЖУ в этих 100 граммах.

Курс получился достаточно емким и понятным. Изучив его, вы  сможете самостоятельно считать калорийность своего дневного рациона, добавлять продукты, которые восполнять нормы белка, сокращать количество жиров в рационе и т.д.

Для того, чтобы вы более детально понимали содержание курса и ту информацию, которая в нем содержится –я решил выложить в этой статье введение из курса.

В нем я подробно рассказываю о том, что содержится в этих обучающих материалах, и что вы можете из них получить.

Всем, кому интересно Научится считать калории и баланс БЖУ в еде и блюдах – советую послушать этот маленький урок.

Ссылку на саму страницу курса даю ниже :

http://okaybeauty.ru/wppage/arifmetika-pitaniya 

А вот для вас и введение в курс «Арифметика Питания»

Евгений Леонов.

P.S. Если вам не сложно — поделитесь этой статьей со своими друзьями в социальных сетях, нажав на кнопки под статьей.