Гормоны и лишний вес. Гормоны и похудение.

Всем привет.

Сегодня хочу затронуть очень важную для девушек тему. Поговорим о гормонах.

Многие девушки считают, что в погоне за стройным телом и подтянутой фигурой все методы подходят, будь то  чудо ягоды, супер диеты и пластыри на проблемные места. А лучше даже все вместе. Плюс ко всему этому добавляется спорт, танцы, бассейн, обвертывания и т.д.

И вот проходит первая неделя, затем вторая, третья и т.д. – а результата все нет и нет. А если он и есть – то настолько плачевный – что хочется все бросить и заесть пончиками.

Конечно, причиной этому может быть и то, что вам надо не худеть, а менять состав тела.

Но….

У меня были клиенты, которые не похудели. Да, я не скрываю этого. Были такие. У них не было много лишнего веса (я бы даже сказал, что его вообще не было обычно). ИМТ составлял 18,5 – 19,5 т.е. все было отлично. Но результат нет вообще. И тогда я всегда задаю один простой вопрос:

- Как дела с вашими гормонами?

На что получаю ответ:

- Все нормально. А что?

- У врача были?

- Нет. Я и так знаю, что все нормально.

Так вот думать самой, что с гормонами все нормально – это хорошо. Но лучше сходить к врачу и сдать анализы. И тогда уже быть уверенной, а не тыкать пальцем в небо.

Все дело в том, что вы можете потратить годы на похудение (это без преувеличений) и вообще не получить результата.

Гормоны при похудении – сила, с которой мы обязаны считаться.  И она настолько влиятельна, что без медицинского вмешательства вы с ней не справитесь.

Если вы начали худеть на системе правильного питания, или на диете – а результата все нет и нет – пулей летим к эндокринологу и сдаем анализы.

Теперь хочу поговорить с теми девушками, у которых все нормально с гормонами.

Смотрите, в вашем теле господствуют два гормона, о которых вы должны знать – эстроген и прогестерон.

Именно они в течение месяца меняются друг с другом в разные периоды цикла.

В первый период цикла в вашем организме господствует эстроген. Этот гормон отвечает за распределение жировой ткани. Также под его влиянием вырабатываются эндорфины и серотонин, что отвечает за ваше отличное настроение. В этот период мужчины легко вздыхают, а девушки покоряют своей красотой и отличным расположением духа всех вокруг.

Во второй период цикла  начинает набирать обороты прогестерон. Гормон, который отвечает за сохранность мышечной ткани организма.  В этот период наш организм похож на обжору. Он старается получать максимум из той пищи, которую мы съели. И не важно, сколько вы ее съели.

Поэтому перед критическими днями у многих наступает период «ем все, что вижу».  А, соответственно, если мы впитываем все, что едим – может начинать запасаться и жир.  Из-за такой гормональной войны в эти периоды достаточно тяжело начинать худеть.

Потому что именно перед КД начинает хотеться всего : сладкого, мучного, соленого и т.д.

Я не советовал бы начинать худеть или садиться на диету во время такого периода. Практически гарантированно вы сорветесь.

Если подвести короткий итог всего, что написано выше, то получится следующее:

Эстроген помогает сжигать жиры, создает отличное настроение и легкость.

Прогестерон программирует девушек  на усиленное запасание жира, воды,  из всего, что попало в рот.

Поэтому если вы хотите начать худеть – начинайте сразу после окончания цикла.

Во время Кд организм очищается, и вы сможете перенести внесенные изменения куда легче, чем в другие периоды.

А уже тогда, когда начнет властвовать прогестерон – вы выработаете существенную привычку кушать правильно.

Гормоны и вес тесно взаимосвязаны. Как связано с вашим весом и ваше здоровье. Если вы твердо решили изменить свою жизнь к лучшему, начать правильно питаться и худеть – пройдите полное обследование у врача. Сдайте анализы на гормоны, сахар, холестерин и т.д.

Когда вы будете твердо уверены в том, что у вас все в порядке – можете смело приступать. Результат гарантированно не заставит себя ждать.

Сразу после Кд вносите изменения в свое питание, в свой образ жизни и т.д.

Приучайте себя к физ. нагрузкам, к режиму питания и т.д. именно в этот период, когда властвует эстроген – вам будет легко принять изменения.

Евгений Леонов.

P.S. Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях. Сразу уйдет 1 кг =)