Гарантированное похудение. Миф или реальность? 

Всем привет. Евгений Леонов на связи.

Сегодня хочу поговорить с вами о таком аспекте, как гарантированное похудение.

Подтолкнул  меня на написание этой статьи вопрос одной из моих подписчиц. Звучал он следующим образом

- А вы можете гарантировать мне похудение, о котором говорите?

И я сразу хотел бы разъяснить вам, из чего складывается гарантия похудения.  И интересно эту статью будет прочесть всем худеющим, без исключения.

Итак, начнем, пожалуй, с самого начала.

Дело в том, что гарантировать снижение веса на какой-то методике, диете и т.д. вам не может на 100% абсолютно никто.  Почему так? Да потому что сам процесс похудения складывается из многих субъективных аспектов.

Как вы знаете, если человек тратит больше калорий, чем потребляет – он будет худеть. Если человек тратит меньше калорий, чем потребляет в течение дня – он будет набирать вес.

Но даже этот подход не может гарантировать вам снижение веса на 100%.

Первое.

И причиной этого может быть проблема с гормональным фоном.У достаточно большого количества людей (девушек, в основном) гормональные сбои не дают процессу похудения проходить успешно. Либо же он идет, но не так успешно, как вам хотелось бы. И если вы пробовали массу различных подходов в снижении веса, но вам ничего не помогает – стоит задуматься о том, чтобы пройти обследование у врача. Если у вас все нормально – значит, проблема кроется в чем-то другом.

Второе.

Смотрите, если бы одинаковые диеты помогали всем одинаково – их существовало бы максимум 10. Причем разница была бы только в предпочтении к употреблению тех или иных продуктов. Но, к сожалению, это не так. Если ваша подруга похудела на какой-то диете, а вы — нет, то это не значит, что вам не стоит пытаться. Просто эта диета вам не подходит.

Третье.

Этот пункт особенно касается гарантированного похудения на правильном питании. Смотрите, правильное питание – это целый набор различных рычагов влияния на обменные процессы вашего организма. И конечно, результат будет куда лучше, если вы будете добавлять спортивные нагрузки. И это не просто миф, а физиологическая особенность организма и жиросжигания, которую нельзя отрицать.  Безусловно, худеть можно и без спорта. Но шансы удержать вес, выглядеть подтянуто и т.д. будут минимальны.

Процесс похудения напрямую зависит от количества мышечной массы в теле. Если она у вас минимальна – быстрого похудения не будет, подтянутого тела не будет. Надо работать над увеличением ее количества. Что возможно только в случае силовых нагрузок и соблюдения правил питания.

Четвертое.

Как я уже сказал, любое похудение – это система. И систему эту можно разделить на подшаги, которых может быть и более 10-ти.  Но самая большая хитрость заключается в том, что исключение того или иного шага может стоить вам 50% эффективности снижения веса. И это правда.

Система работает эффективно только в комплексе.

Пятое.

Многие, кто считает, что им нужно похудеть – заблуждаются.  Понять это достаточно легко. Высчитать свой ИМТ.  Если он у вас в пределах нормы и близок к идеалу – то вам не нужно худеть. Вам нужно менять состав тела. Т.е. уменьшать количество жировой ткани в организм, и наращивать мышечную массу. Я уже когда-то писал статью, что один и тот же вес может выглядеть по-разному. Наглядный пример вам предоставлю вот в этой статье! Не надо вам худеть – будет потом только хуже. Меняйте состав тела.

Могу ли я гарантировать вам похудение?  Могу, конечно.

Но стоит понимать, что это может происходить не так быстро, как вы хотите. Это может происходить не так эффективно, как вы хотите. И т.д.

Как я могу гарантировать вам исполнение вами всех моих рекомендаций и предписаний? – не могу никак.

Единственный человек на земле, который может гарантировать вам похудение – это вы сами. И никто более.

Единственное, что я могу гарантировать, так это то, что система правильного питания работает. И это доказано на практике.  Но вам стоит быть готовым к тому, что ситуации сугубо индивидуальны.

Поэтому лишний раз подумайте, насколько вы сами ответственно отнесетесь к своему похудению? Гарантируете ли вы похудение себе сами?

Если ваш ответ «Да» — тогда просто ищите способ реализации своей цели. Будь то диета, Правильное питание или еще что-то.

Удачи вам, дорогие читатели.

P.S. За репост статьи в социальных сетях буду вам очень благодарен.