Фигура груша.
Здравствуйте, мои дорогие читатели.
Прямо сейчас, сижу и пишу эту статью для вас, а сам переполнен какой-то радостью, что-ли, потому что вы, сидя по ту сторону экрана и читая эту, получаете полезные, работающие советы.
Слава богу, что мне представилась такая возможность — помогать вам.
Ну, отбросим нюни, и приступим к сути.
Сегодня я хочу поведать вам о том, что такое тип фигуры «груша».
Фигура груша – характерный тип фигуры для многих женщин. И не нужно расстраиваться, если вы обнаруживаете у себя именно этот тип фигуры.
Поймите, что среднестатистическая женщина имеет меньший размер верхней части тела, и больший – нижней. Вот вам и получается так, что практически у 75 % женщин – тип фигуры груша.
Так что это больше правило, чем исключение.
Такая особенность обусловлена природой.
Женский гормон Эстроген не только стимулирует накопление жировых отложений, он еще и как регулировщик, направляет их туда, куда ему нужно. И, как правило, – это ягодицы и берда.
Девушки с фигурой груша достаточно часто встречаются. Посудите сами:
Сколько вы видите девушек, у которых попа шире, чем плечи? — Да основную массу.
И, скажу вам не тая, мужчинам это нравится больше, чем когда ситуация обстоит наоборот. =)
Так что если ваш тип фигуры – груша, то полнеть вы в первую очередь начнете в области ягодиц, бедер.
Если вы человек низкого роста – то ваши жировые клетки больше, и имеют больше жиро образующих ферментов. Поэтому низкорослому человеку будет тяжелее скинуть вес при занятиях спортом или диетах.
Если вы высокого роста – похудеть вам будет легче, и вес будет уходить быстрее.
Эта суровая правда, но не приговор. Если вы следуете правильной программе питания, то избавится от лишнего веса, и привести себя в форму, даже низкорослому человеку не составит труда.
Но вы поймите, что если вы при похудении будете ровняться на человека, который выше ростом и похудеет быстрее – вы потеряете мотивацию. Не забывайте, что диета для фигуры груша у человека с небольшим ростом – также эффективна, только у вас это займет немного больше времени.
Диета для фигуры груша.
Вы знаете, если вы постоянный мой читатель, то вы понимаете, что диета – это вообще не выход. Вы знаете их негативное действие на организм человека, тем более — их временный эффект.
Самой по себе диеты для типа фигуры груша не существует.
Есть физиологические нормы организма, и законы липидного обмена, которыми и обуславливается то, что кто-то у нас груша, а кто-то яблоко.
А не нужно пробовать кучу разных диет для фигуры груша – нужно знать законы действия вашего организма и применить их на практике.
Говоря простым языком, существует способ распределения питательных веществ в течение дня именно для вашей фигуры.
А конкретной диеты не существует!
Фигура груша. Как похудеть?
Как бы страшно вам все не казалось, к каким бы жестоким ограничениям в питании вы бы не готовились – спешу вас обрадовать. Все будет просто, как в детском садике.
Новые знания в области диетологии и правильного питания дали один простой ответ людям, которые страдают лишним весом, локализованным в нижней части тела.
Так вот, медицинские факты твердят о следующем:
Если ваши жировые отложения в основном локализованы в нижней части тела (бедра, ягодицы, ляжки) – то все углеводы, которые вы съедаете в течение дня, должны быть съедены до 17.00.
После 17.00 никаких углеводов в вашем рационе питания не должно быть.
Как похудеть при типе фигуры груша – не ешьте углеводы после пяти вечера. Если вам этот совет кажется банально простым, то знайте, в правильном питании ничего сложного и не бывает.
Этот совет – факт из мира научной литературы по диетологии, а не вырезка из журнала «Худей на 17 кг за три часа».
Но и не стоит думать, что вы начнете, и за три дня все уйдет. Процесс похудения разносторонний. Это не одно действие, а комплекс действий, от которых зависит ваш результат.
Что же нужно делать еще? Создать окно калорий. Тратить больше, чем вы потребляете для того, чтобы при умеренных физических нагрузках сжигались жировые отложения в мышцах нашего организма.
Упражнения для фигуры груша.
Если вы считаете, что можно качать пресс и жир уйдет только на животе – вы ошибаетесь. То же самое и в случае, если вы думаете, что будете качать попу и ляжки, и именно там будет сгорать жир. Нет, все это происходит в комплексе. По всему организму.
Но никто нам не мешает приводить в тонус именно те мышцы, которые находятся в проблемных зонах.
Что нам это даст? Это даст нам лучшую форму ягодиц, ляжек и т.д. Пускай даже они будут с лишним весом.
Но лучше не «висячий зад» иметь, простите за выражение. А более подтянутый.
Я уже писал достаточно подробную статью о том, как похудеть в ляжках и попе в домашних условиях. И советую вам ее прочитать.
И еще одно маленькое отступление. Девушкам, у которых тип фигуры груша, наверняка интересно, что можно носить, чтобы скрыть такую форму тела. И я напал на одну статью в интернете, в которой этому посвящена не одна статья, а много. Там разные типы платьев, одежды и т.д. Просто я, откровенно говоря, эксперт в вопросах правильного питания, но никак не эксперт в моде. Так что милости прошу сюда.
Евгений Леонов.
P.S. Оставляйте комментарии к статье и получайте подарок. И буду благодарен за репост статьи в социальных сетях.=)