Фигура груша. 

Здравствуйте, мои дорогие читатели.

Прямо сейчас, сижу и пишу эту статью для вас, а сам переполнен какой-то радостью, что-ли, потому что вы, сидя по ту сторону экрана и читая эту, получаете полезные, работающие советы.

Слава богу, что мне представилась такая возможность — помогать вам.

Ну, отбросим нюни, и приступим к сути.

Сегодня я хочу поведать вам о том, что такое тип фигуры «груша».

Фигура груша – характерный тип фигуры для многих женщин. И не нужно расстраиваться, если вы обнаруживаете у себя именно этот тип фигуры.

Поймите, что среднестатистическая женщина имеет меньший размер верхней части тела, и больший – нижней. Вот вам и получается так, что практически у 75 % женщин – тип фигуры груша.

Так что это больше правило, чем исключение.

Такая особенность обусловлена природой.

Женский гормон Эстроген не только стимулирует накопление жировых отложений, он еще и  как регулировщик, направляет их туда, куда ему нужно. И, как правило, – это ягодицы и берда.

Девушки с фигурой груша достаточно часто встречаются. Посудите сами:

Сколько вы видите девушек, у которых попа шире, чем плечи? —  Да основную массу.

И, скажу вам не тая, мужчинам это нравится больше, чем когда ситуация обстоит наоборот. =)

Так что если ваш тип фигуры – груша, то полнеть вы в первую очередь начнете в области ягодиц, бедер.

Если вы человек низкого роста – то ваши жировые клетки больше, и имеют больше жиро образующих ферментов.  Поэтому низкорослому человеку будет тяжелее скинуть вес при занятиях спортом или диетах.

Если вы высокого роста – похудеть вам будет легче, и вес будет уходить быстрее.

Эта суровая правда, но не приговор. Если вы следуете правильной программе питания, то избавится от лишнего веса, и привести себя в форму, даже низкорослому человеку не составит труда.

Но вы поймите, что если вы при похудении будете ровняться на человека, который выше ростом и похудеет быстрее – вы потеряете мотивацию. Не забывайте, что диета для фигуры груша у человека с небольшим ростом  – также эффективна, только у вас это займет немного больше времени.

Диета для фигуры груша.

Вы знаете, если вы постоянный мой читатель, то вы понимаете, что диета – это вообще не выход. Вы знаете их негативное действие на организм человека, тем более — их временный эффект.

Самой по себе диеты для типа фигуры груша не существует.

Есть физиологические нормы организма, и законы липидного обмена, которыми и обуславливается то, что кто-то у нас груша, а кто-то яблоко.

А не нужно пробовать кучу разных диет для фигуры груша – нужно знать законы действия вашего организма и применить их на практике.

Говоря простым языком, существует способ распределения питательных веществ в течение дня именно для вашей фигуры.

А конкретной диеты не существует!

Фигура груша. Как похудеть?

Как бы страшно вам все не казалось, к каким бы жестоким ограничениям в питании вы бы не готовились – спешу вас обрадовать. Все будет просто, как в детском садике.

Новые знания в области диетологии и правильного питания дали один простой ответ людям, которые страдают лишним весом, локализованным в нижней части тела.

Так вот, медицинские факты твердят о следующем:

Если ваши жировые отложения в основном локализованы в нижней части тела (бедра, ягодицы, ляжки) – то все углеводы, которые вы съедаете в течение дня, должны быть съедены до 17.00.

После 17.00 никаких углеводов в вашем рационе питания не должно быть.

Как похудеть при типе фигуры груша – не ешьте углеводы после пяти вечера.  Если вам этот совет кажется банально простым, то знайте, в правильном питании ничего сложного и не бывает.

Этот совет – факт из мира научной литературы по диетологии, а не вырезка из журнала «Худей на 17 кг за три часа».

Но и не стоит думать, что вы начнете, и за три дня все уйдет. Процесс похудения разносторонний. Это не одно действие, а комплекс действий, от которых зависит ваш результат.

Что же нужно делать еще? Создать окно калорий. Тратить больше, чем вы потребляете для того, чтобы при умеренных физических нагрузках сжигались жировые отложения в мышцах нашего организма.

Упражнения для фигуры груша.

Если вы считаете, что можно качать пресс и жир уйдет только на животе – вы ошибаетесь. То же самое и в случае, если вы думаете, что будете качать попу и ляжки, и именно там будет сгорать жир. Нет, все это происходит в комплексе. По всему организму.

Но никто нам не мешает приводить в тонус именно те мышцы, которые находятся в проблемных зонах.

Что нам это даст? Это даст нам лучшую форму ягодиц, ляжек и т.д. Пускай даже они будут с лишним весом.

Но лучше не «висячий зад» иметь, простите за выражение. А более подтянутый.

Я уже писал достаточно подробную статью о том, как похудеть в ляжках и попе в домашних условиях. И советую вам ее прочитать.

И  еще одно маленькое отступление. Девушкам, у которых тип фигуры груша, наверняка интересно, что можно носить, чтобы скрыть такую форму тела. И я напал на одну статью в интернете, в которой этому посвящена не одна статья, а много. Там разные типы платьев, одежды и т.д. Просто я, откровенно говоря, эксперт в вопросах правильного питания, но никак не эксперт в моде. Так что милости прошу сюда.

Евгений Леонов.

P.S. Оставляйте комментарии к статье и получайте подарок. И буду благодарен за репост статьи в социальных сетях.=)