Самый простой шаг к похудению.

Вы знаете, какой самый простой шаг, который вы можете сделать навстречу вашему похудению и идеальной фигуре? Все элементарно просто.

Доброго времени суток всем читателям. Евгений Леонов на связи.

Сегодня я хочу дать вам один элементарно простой, но очень эффективный совет о том, как сделать первый шаг на пути к своему похудению.

Мой совет в этой короткой статье может показаться вам простым, и даже глупым, но многим он очень и очень поможет.

Многие из нас даже не замечают, как быстро и глубоко фаст фуд вошел в нашу жизнь.

Причем вы должны понимать, что быстрая еда – это не только шаверма, пирожки или пицца.

Фатс фуд – это все продукты питания, которые можно есть и не готовить их, либо поддавать минимальной кулинарной обработке. Конечно, я не имею  в виду фрукты, овощи, сыр или соленую селедку.

Смотрите, я говорю вам о Колбасе, сосисках, полуфабрикатах, сырках, сладком, пельменях и варениках, наггетсах, ролтонах, сухариках, чипсах и т.д.

Мы даже не замечаем, что нам местами проще съесть бутерброд с колбасой и хлебом, чем приготовить поесть.  А это так и есть. Так поступить проще, быстрее и местами вкуснее.

И так мы постепенно заменяем один прием пищи в день на фаст фуд. Затем второй, ведь «Я же не понесу контейнер с курицей в офис!!». И так фаст фуд очень быстро и входит в нашу жизнь. А вот отказаться от него потом просто не представляется возможности.

И если вы сейчас, читая эти строки, понимаете, что фаст фуд занимает немалую часть вашего питания, то я дам вам один, самый простой и самый явный совет:

Если вы хотите похудеть – Начните готовить.

Да, все так просто.

Многие из вас сейчас улыбаются и закрывают страницу со статьей, т.к. это чепуха. А есть такие, которые поймали себя на мысли, что готовую домашнюю пищу они едят раз в день в лучшем случае.

И вы даже представить себе не можете, сколько моих клиентов и тех, кто проходит бесплатное обучение практически не готовят есть.

Даже быстрые углеводы или жирное мясо, приготовленные дома будут куда лучше фаст фуда.

Скрытые жиры, транс жиры, Сахар и куча соли, вредные добавки – и все это фаст фуд.

Проведите элементарный эксперимент.

Завтра утром станьте на весы. Обмеряйте объем талии, бедер и т.д.

Запишите все это и проведите 10 дней исключительно на домашней пище.

Готовьте себе еду сами. И по истечении 10 дней встаньте на весы снова и обмеряйтесь. Если у вас есть проблемы с весом – то вы будете искреннее удивлены результатам.

Если вы отдаете предпочтение готовке дома – вы кушаете более качественные продукты. Вы только подумайте:

Если отказаться от колбасы и сосисок (с учетом того, что ели 200 грамм в день) можно сократить количество жиров в день на 50-70 грамм.

И таких примеров можно привести очень много.

Так что смело можно утверждать, что первый и самый простой шаг на пути похудения – начать готовить.

Удачи вам.