Важность воды для жизни человека. Вода в системе питания.

Я думаю, не для кого не секрет, что вода является одним из самых важных веществ, от которых зависит жизнь человека и его здоровье. Без еды человек может протянуть и 30 дней, а без воды – 3-4 дня.

Можно смело утверждать, что вода – это эликсир жизни.

Вода участвует в каждом процессе, проходящем в нашем организме. А все химические реакции проходят именно в водной среде.
Если ваш организм обезвожен, то он стареет.

Да, да, если вы не соблюдаете правильный водно-питьевой режим – ваш организм стареет быстрее.Не пугает?

А происходит это вот почему: Когда общее количество воды в организме человека уменьшается – замедляются обменные процессы (метаболизм) и они не могут проходить максимально эффективно.
Средняя норма воды в теле человека следующая:

— Женщины – 50-55%
— Мужчины – 60-65%

Многие люди принялись считать, что сухость во рту – это первый признак обезвоживания. Но это мнение ошибочно.

Вот основные симптомы, связанные с обезвоживанием организма:

• - Сложности с концентрацией
• - Запор
• - Проблемы с суставами
• - Головные боли
• - Сухость кожи, волос, губ.
• - Ускорение старения
• - Камни и песок в почках
• - Возможность образования тромбов из-за загустения крови.

Лично мне кажется, что после осмысления всех симптомов, важность воды для жизни человека просто нельзя отрицать.

Вода это :

• - 75% мозга.
• - Подушка для суставов.
• - 75% мышц.
• - Удаляет отходы жизнедеятельности
• - Помогает при преобразовании пищи в энергию
• - Составляет 83 % крови.
• - Увлажняет кислород для дыхания.
• - регулирует температуру тела

Что нужно знать о воде в своей системе правильного питания?

• - Какая ваша индивидуальная норма воды?
• - Что ваш организм считает жидкостью?
• - Как нормализовать стул?
• - Мифы и правда о воде.
• - Вредные напитки или псевдо вода
• - Кода как профилактика старения организма.

Я вместе с вами буду изучать эти вопросы и детально рассказывать вам обо всех аспектах и тонкостях.
Уважаемые, относитесь к воде очень серьезно. Это не так уж и не важно, как нам казалось.
Евгений Леонов.

P.S. Если еще не достал вас просьбами – поделитесь статьей с друзьями в соц. сетях. Спасибо =)

Как правильно пить воду в течении дня?

Суточная норма воды для человека