Состав человеческого тела.

В этой статье я хочу рассказать вам, из чего же состоит наше тело?

Наше тело такое же, как и всех людей на этой планете земля. Мы только отличаемся весом, цветом кожи, ростом, или другими физиологическими показателями, которые формируются долгие века, либо в течении жизни. Но так или иначе, внутри мы все с вами одинаковые. 

- Вода.

Каждый человек от 55 до 65 % состоит из воды. Процентное содержание воды в организме – это количество жидкости в теле человека, в процентах к общему весу.

Этот показатель очень тесно связан с количеством жира в организме. В основном, воду содержит нежировая (мышечная или белковая) часть тела. При росте жировой массы тела – количество воды в организме снижается.

Это очень сильно вредит здоровью.

Вода – своего рода проводник. Все химические процессы в организме происходят именно в водной среде. Если воды в организме недостаточно – ухудшается обмен веществ, замедляется процесс выведения отходов жизнедеятельности организма, наше тело быстрее стареет.

- Жир.

Он бывает висцеральный (внутрибрюшной) и подкожный.

Все мы знаем, что это такое, поэтому я рассказывать не буду.Обязательно напишу по этому поводу большую отдельную статью, ну а пока в кратце. Норма жира в организме:

Для мужчин – 10-18%

Для женщин – 18-27%.

- Костная масса.

Наши кости и общее количество в них минералов.

Уменьшение костной массы обычно начинается происходить после 30. Значительное уменьшение минералов в костях делает их хрупкими. Называется это, друзья мои, Остеопороз.  Это происходит из-за большого недостатка в рационе кальция. Кстати, недостаток кальция очень негативно влияет на центральную нервную систему.

- Нежировая часть тела.

Наши органы, сосуды, мышцы. В общем, все, что внутри нас состоит из белка. Это основной потребитель энергии в нашем организме. Для поддержания нежировой части тела в норме, нужно употреблять в рационе ежедневную норму белка. В среднем это 2 грамма на 1 кг нежировой массы тела.

- Витамины и минералы.

Эти вещества необходимы организму для протекания в нем биохимических реакций. Все химические реакции, котороые происходят у нас внутри — реакции каталические. Т.е. без сильных катализаторов они бы просто не протекали.

Это специальные весы, с помощью которых вы можете узнать все вышеперечисленные показатели. Такими анализаторами довольно часто пользуются тренеры по питанию компании Herbalife, да я думаю и других тоже.

Анализаторы состава тела есть в медицинских учреждениях. Да и в свободном доступе для покупки в интернете.  В такими весами довольно просто работать, и если нужно — я могу рассказать вам, как это делать. Напишите вашу просьбу в комментариях, и я обязательно подготовлю материал по этому поводу, если есть потребность.

Что же касается биологической части состава тела, то это я наглядно покажу вам отдельной картинкой. Нажмите на нее, и она откроется на полный экран!

P.S. Расскажите об этой статье вашим друзьям. Пускай знают состав человеческого тела.