Резкий набор веса. Основные причины

Здравствуйте, мои дорогие читатели.

Сидел, ломал голову, о чем же написать вам статью.

И как всегда идею мне дали именно вы. Вспомнил один интересный вопрос, заданный моим читателем на тему набора веса.

Суть достаточно проста:

«Резко набрала вес. За месяц буквально плюс 10 кг. Что делать, как быть? »

 И я решил не только ответить на этот вопрос в этой статьей, но еще и пояснить несколько основных причин резкого набора веса.

Итак, резкий набор веса. Основные причины.

Первое, что сразу хотелось бы сказать, что проблема с резким набором веса может иметь весьма разные формы. Кто-то может резко набрать два кг, а кто-то может резко набрать и 10 за месяц.

Не стоит поднимать панику в том случае, если у вас за несколько дней вес увеличился на пару кг.

Жир с такой скоростью не накапливается в организме. Это, скорее всего, вода.

Причин этому может быть несколько.

1. Период цикла у девушек. Я уже писал об этом в одной из своих статей, и советую вам с ней ознакомиться. Вот она . Там описано все более чем подробно, поэтому останавливаться на этом не буду.
2. Вы могли съесть много соли. Как всем известно, соль задерживает воду в нашем организме. И вовсе не обязательно думать, что соль – это только соль «в чистом виде». Соли достаточно много присутствует в обычных продуктах питания. Не здоровых и природных продуктах, а фаст фуде, копченостях, колбасе и т.д. Достаточно часто бывает, что после хорошего застолья вы набираете вес резко. Даже если застолье у вас было без алкоголя. Панику поднимать не стоит. Вода как пришла, так и уйдет.
3. Вы пьете недостаточно жидкости. Отеки могут появляться не только от переизбытка воды, но еще и от ее недостатка. Я даже писал статью об этом. «Отеки от воды»

Вот, пожалуй, три основные причины незначительного набора веса в короткие сроки. Я советую вам сохранять спокойствие. Такой вес как пришел – так и уйдет.

Резкий набор веса.

А что делать, если речь идет не о двух трех кг за 3 дня, а о 10 кг за месяц?

Конечно, в таком случае грешить на питание или цикл вовсе не имеет смысла. Я часто говорил, что я не врач. Я не супер эксперт в питании. Я просто изучаю этот вопрос уже длительное время, руководствуясь информацией, имеющей под собой подтверждение. Делюсь ею с людьми и помогаю исправить питание.

И в таких случаях я всегда отвечаю только одно:

- Вам нужно сдать анализы на гормоны и посетить врача. И это – в обязательном порядке.

Зачастую, именно гормональные сбои дают такую резкую и значительную прибавку в весе за столь короткое время.

Ведь если так уж у вас случилось – нужно понять причину этого, а не бороться с последствиями, т.е. с весом.

Вы можете начать худеть, правильно питаться, но результата вам это толком не принесет.  Искорените причину, и тогда уже разбирайтесь с последствиями.

Именно здоровье часто становится причиной резкого набора веса.

Нервный срыв или же излишняя нервозность, связанная с теми или иными событиями, может привести как к резкому похудению, так и набору веса.

В любом случае я советую вам обратиться к врачу. Когда вы будете уверены, что у вас все нормально со здоровьем, — тогда уже надо что-то думать и о снижении веса. А если же у вас есть какие-либо нарушения – лучше разобраться с ними.

Врач даст куда более дельные советы, как вам себя вести.

Надеюсь, что я дал вам полезную информацию. Удачи вам.

Евгений Леонов.

P.S. Если статья оказалась для вас полезна – делитесь ею в социальных сетях.  Спасибо.