Почему ВАЖНО заполнять дневник питания? 

Привет всем, мои дорогие читатели.

Недавно нашел одно свое обучающее видео, которое посвящено важности заполнения пищевого дневника.

Оно не было в широком доступе на сайте. Это видео получили лишь некоторые из моих подписчиков в определенной серии писем.

Что такое пищевой дневник все вы, я надеюсь, знаете.

Я писал большую статью на эту, где вы можете подробно о нем почитать и скачать образец. 

Пищевой дневник – это ваша отчетность перед самим собой, в котором вы не только заполняете ваше ежедневное меню, но еще и высчитываете калорийность рациона, баланс бжу, учитываете физ. нагрузки и следите за своим прогрессом.

Но, многие из тех, кто учится правильному питанию или проходит мое бесплатное обучение правильному питанию и похудению игнорируют совет по заполнению дневника питания. Я прошу мне его предоставить, чтобы указать на ошибки, а, оказывается, его никто не заполнял вовсе.

И вот мне показалось, что люди не совсем отдают себе отчет о важности заполнения дневника питания.

Я решил поделиться этим видео уроком с вами. Это обучающее видео, в котором я попытался донести до вас саму суть заполнения пищевого дневника.

Причем в нем я не только расскажу об этом, но еще и подробно покажу вам как заполнять этот пищевой дневник очень подробно.

Урок идет целых 40 минут, так что информации в нем достаточно много.

Приятного просмотра.

Почему заполнять дневник питания Нужно и это важно. Как это правильно делать?

 
Если этот урок для вас был полезен — жду репостов статьи  в социальные сети. Заранее спасибо.

Еще больше обучающих и полезных видео на моем канале Youtube.

С ув. Евгений Леонов.