Можно ли есть после 6? 

«Можно ли есть после 6?» — это очень популярный вопрос среди тех людей, которые стараются похудеть самыми простыми,  или не очень, путями.

Причем у многих худеющих бытует мнение, что если не есть после 6 вечера – будешь худым, здоровым и полным сил, всю жизнь, буквально.

Другие же  (особенно девушки, которые «повернуты» на фигуре, вплоть до анорексии) вообще ничего в рот не засовывают после 6 вечера, хотя гулять могут и до 3 ночи.

Вы меня простите, если я оскорбил чьи-то чувства или принципы, но я видел таких людей и говорю вам то, как это вижу и понимаю. Так что не обессудьте.

Хотя мы отвлеклись. Вернемся к теме

Итак, Можно ли есть после 6?

И мой однозначный ответ – да, можно. В некоторых случаях даже нужно.

Существует миф, что кушать после 6 нельзя. Это из расчета, что вы ложитесь в 9 часов вечера спать (прием пищи за 3 часа до сна).  Этот принцип и лежит в основе фразы «Не есть после 6»

При нормальном и правильном режиме питания – перерывы между приемами пищи не должны превышать три часа. И если вы ложитесь спать в 11 вечера – перерыв 5 часов. А это много. Вы успеете проголодаться. А томить организм голодом не следует.

И тут есть еще один «вопрос в вопросе» Важно, что есть после 6,чтобы не поправиться?

Овощи и белковая пища – ваши спасители. Они не вызовут инсулиновой реакции в организме, следовательно в крови не будет инсулина, следовательно вы будете ночью худеть. (А жир сжигается только ночью). Хотя, наверное, это тема отдельной статьи.

Вот так все просто. Так что кушайте на здоровье и после 6 вечера. Главное, кушайте правильную еду.

Евгений Леонов

P.S. А вы топчите все подряд после 6 вечера? Ответ в комментарии. Только чесно