Можно ли есть после 6?
«Можно ли есть после 6?» — это очень популярный вопрос среди тех людей, которые стараются похудеть самыми простыми, или не очень, путями.
Причем у многих худеющих бытует мнение, что если не есть после 6 вечера – будешь худым, здоровым и полным сил, всю жизнь, буквально.
Другие же (особенно девушки, которые «повернуты» на фигуре, вплоть до анорексии) вообще ничего в рот не засовывают после 6 вечера, хотя гулять могут и до 3 ночи.
Вы меня простите, если я оскорбил чьи-то чувства или принципы, но я видел таких людей и говорю вам то, как это вижу и понимаю. Так что не обессудьте.
Хотя мы отвлеклись. Вернемся к теме
Итак, Можно ли есть после 6?
И мой однозначный ответ – да, можно. В некоторых случаях даже нужно.
Существует миф, что кушать после 6 нельзя. Это из расчета, что вы ложитесь в 9 часов вечера спать (прием пищи за 3 часа до сна). Этот принцип и лежит в основе фразы «Не есть после 6»
При нормальном и правильном режиме питания – перерывы между приемами пищи не должны превышать три часа. И если вы ложитесь спать в 11 вечера – перерыв 5 часов. А это много. Вы успеете проголодаться. А томить организм голодом не следует.
И тут есть еще один «вопрос в вопросе» Важно, что есть после 6,чтобы не поправиться?
Овощи и белковая пища – ваши спасители. Они не вызовут инсулиновой реакции в организме, следовательно в крови не будет инсулина, следовательно вы будете ночью худеть. (А жир сжигается только ночью). Хотя, наверное, это тема отдельной статьи.
Вот так все просто. Так что кушайте на здоровье и после 6 вечера. Главное, кушайте правильную еду.
Евгений Леонов
P.S. А вы топчите все подряд после 6 вечера? Ответ в комментарии. Только чесно
Да, я ем после шести, испытывая при этом муки совести:)) . Теперь не буду. Спасибо за аргументированную статью.
[Ответить]
Евгений Леонов Reply:
Ноябрь 24th, 2013 at 14:52
Галина, вы видимо просто не совсем статью прочитали=))) там написано совсем наоброт. Если еще раз попадете на мой сайт — читайте внимательнее=)
[Ответить]