Живой эксперимент по похудению. Результаты. Первый месяц
Здравствуйте, на связи Евгений Леонов.
Сегодня можно подводить итоги первого месяца моего живого эксперимента по похудению.
Если вы не застали его начала – то прочтите вот здесь.
Первый отчет был составлен мною после 14 дней, и он в этой статье.
Теперь давайте я расскажу вам, каких результатов мы добились после 1 месяца.
Если вы помните начальные данные нашего «Джорджа», то знаете, что весил он 118 к г в самом начале нашего эксперимента.
Мы также меряли объем груди, живота, ноги, бицепса и т.д.
Дело в том, что я не смог попасть на контрольный замер 7 марта, чтобы точно рассказать вам о всех цифрах.
Я знаю только изменение в весе, потому что Дордж взвесился как раз в субботу.
(Соответственно, я и фото не сделал=( а так хотел сразу после месяца предоставить вам фото отчет)
Но я обязательно сфотографирую его на этой неделе в тренажерном зале, и вы увидите прогресс наглядно. И, соответственно, замеряю все объемы. И этими данными я дополню эту статью.
Итак, пока знает только точный вес.
За 1 месяц нашего эксперимента, Джордж похудел на целых 8 кг. И теперь он весит 110 кг.
Итак, друзья. Я как и обещал, обновляю данные по результатам первого месяца. И добавляю фото=)
Данные на 12 марта. ( т.е. тут больше месяца уже) Итак, первоначальные данные Джорджа были такими :
- Вес — 118 кг.
- Талия — 126 см,
- Грудь — 130 см.
- Бицепс — 47 см.
- Бедро — 66,5 см.
Данные на 12 марта.
- Вес 107,7 кг.
- Талия — 119 см.
- Грудь — 126 см.
- Бицепс — 44 см.
- Бедро — 62 см.
Напомню, что сам «спор», который и стал причиной эксперимента, будет идти ровно до 1 мая. Соответственно, у нас еще 2 месяца тяжелой работы и соблюдения режима.
По моим прогнозам, за 2 месяца мы должны спуститься до 100-103 кг.
Казалось бы, почему не снижать вес по 5-7 кг в месяц, если в первый месяц уже на 8-8,5 кг похудели?
Не все так просто.
Вес не будет уходить столь же эффективно, как уходил в первый месяц. Причиной тому служит чистка ЖКТ в первые две недели, лишняя вода ушла и т.д.
Теперь наш подопечный будет худеть в основном, за счет жира и лишней воды.
Но и объем мышечной массы будет расти, что вес только добавляет.
Поэтому, я считаю, что отличным результатом на конец эксперимента, т.е. на 1 мая – будет итоговый вес в 100 кг.
А планируемый результат за три месяца составит 18 кг. Что очень даже не плохо.
В четверг, т.е. 12 числа я обновлю эту статью, в которой появятся фото, объемы и точный вес на 12 число.
Так что следите за обновлениями этой статьи, чтобы быть в курсе нашего эксперимента.
Обязательно посмотрите итоговое видео после первого месяца. Сравнительные фото за месяц.
Поделиться в соц. сетях
