Не худей, малыш. Евгений Леонов будет ругать!
Всем привет.
В этой статье не будет никакой теории и практики питания. Просто хочу высказать ряд соображений на одну щекотливую тему. Хотя вру, кое-какая теория и рекомендации все же будут.
В чем суть-то?
Да дело в том, что все чаще на блоге и почте появляются сообщения, содержащие одну интересную проблему:
« Здравствуйте, Евгений. А у меня такая проблема. Мне 15 – 16 – 14 лет, и у меня большая попа – лишний вес – живот. Сидела на разных диетах. Ничего не помогает. Что мне делать?»
Это примерный текст проблемы, чтобы вы поняли. Ситуации бывают разные, и проблемные места разные. Самое страшное в этом сообщении то, что девочкам 14-15-16 лет.
Это как раз те люди, о которых я не раз предупреждал в своих статьях, уроках и курсах. Это девочки, которые становятся жертвами популярных пабликов о похудении, красивых телах и т.д.
Ладно, мы, взрослые. Мы стараемся взвешенно подойти к проблеме (и то, не все). А эти девушки очень легко поддаются влиянию количества лайков и репостов под той или иной диетой. Чем больше лайков — тем лучше диета.
Они не совсем понимают, что тела тех красивых девушек, которыми пестрит интернет – это не идеал внешнего вида. И так могут выглядеть далеко не все. Ведь фигуры у всех разные. Генетика разная.
Такое тело – это не просто результат недельной диеты. Это результат упорного труда, тысяч часов, проведенных в спортивных залах и т.д.
Не скрою, что есть девушки, которые такие от природы. Но не всех нас матушка природа наградила идеальным телом.
И вот, девушки в погоне за «шаблоном красоты» начинают сидеть на диетах с 14 лет.
Я хотел бы ответить всем девочкам, которые так делают.
Дорогие девушки, эта ситуация имеет несколько «но».
- В вашем возрасте гормональный фон бушует и формируется. И достаточно часто бывает, что лишний вес в такие периоды есть. Но вы поймите, что когда ваш гормональный фон успокоится, все станет стабильно – вы сами легко похудеете. Это частое явление, когда в школе девочка была полненькой, а потом раз, и худенькая. И происходит это само собой.
Поэтому ДАЖЕ НЕ ДУМАЙТЕ сидеть на диетах. Вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью, и испортить вашу фигуру навсегда.
- Вам можно питаться правильно, давая организму все, что ему нужно. Но ограничивать себя ни в коем случае нельзя. Конечно, если у вас достаточное количество лишнего веса – с этим надо что-то делать. И решение этой проблемы не в диетах. В вашем случае, решение этой проблемы – это правильное питание и физ. Активность. Учитесь кушать правильно!!!
- Вам скажет каждый человек, что спорт с детства или юношества формирует отличную фигуру и состав тела. В вашем-то возрасте можно избавиться от объемов и лишнего жира легко и просто. Пойдите в зал или займитесь танцами, плаванием, бегом и т.д. Внедрите основные правила ПП, и все произойдет само собой.
В таком возрасте вы сами можете слепить ту фигуру, которая вам нужна. Но нужно знать, как это правильно сделать.
Я отвечаю всем без исключения «Не вздумайте садиться на диету».
Ваш организм в таком состоянии, что он легко может меняться, приспосабливаться и т.д. Вам открыты все двери здорового похудения. С другой же стороны, сделав что-то неправильно, вы можете нарушить этот хрупкий механизм формирования вашего здорового и красивого тела.
К диетам прибегают люди, которым уже тяжеловато перестроиться. Людям, у которых действительно проблемы.
А у вас нет проблем. Вы создали их у себя в голове под влиянием соц. сетей и «больных» шаблонов.
Так что не худей, малыш. Я буду тебя ругать.
А если и худеешь – то делай это правильно. У тебя все получится.
Евгений Леонов.
P.S. Вы лучше этой статьей делитесь в соц. сетях, чем диетами из пабликов!!!
Поделиться в соц. сетях
