Чудо таблетки для похудения или грабли для пышечки.
Всем привет. Если вам показалось, что я тут рекламой заниматься буду – вовсе нет. Прочтите статью до конца.
В виду сложившихся обстоятельств не получалось администрировать сайт в течение нескольких дней.
Как обычно, накопилось несколько комментариев и вопросов от читателей. И все вроде бы ничего, если бы не один комментарий, оставленный читателем под одной из статей.
Обычно, любой сайт той или иной тематики в свое время начинают заваливать Спам комментариями с разной рекламой. И давным-давно существуют специальный плагины, которые эти комментарии автоматически отправляют в спам. Но, люди стали умнее, и теперь реклама пишется не «роботом» а живым человеком в человекоподобном, читабельном тексте. И, кажется так, что реально что-то советует человек. Но это не совсем так.
Я удалил комментарий сразу, и сегодня, как у меня получилось выделить несколько часов для написания этой статьи, я сразу решил с вами поделиться текстом этого комментария и своим отношением к нему. Точнее, к тому, что там рекламировалось.
Я не помню точного текста, но суть и порядок примерно следующий.
«Ой, чего только не начитаешься в этом интернете. Я тоже долго пробовала все эти методы странные, но ничего не помогало. Пока в один прекрасный день я плюнула, и попробовала таблетки для похудения «…….» ( помню, что какое-то имя там было в названии. Или что-то типа того). И вот я за месяц сразу похудела на 15, причем, ела все, что хотела. Да и спортом не занималась. Как оказалось, эти таблетки, скорее всего, просто подавляют чувство голода. И все тут. Все очень просто»
Примерно такой комментарий, который с первого взгляда вовсе на рекламу не похож. Но это она и есть.
И вот я хочу высказать свое субъективное отношение к таким вот «чудо таблеткам для похудения». Думаю, что для моих постоянных читателей мое мнение окажется близким.
Первое, что меня порадовало, это две вещи: «Я ела все, что хотела» и «Подавляют чувство голода». Согласитесь, прям странно. Т.е. таблетки делают, так, что есть ты не хочешь, но ела она все, что хотела. Да еще и минус 15 за месяц. Скажу честно, у меня такого результата не было ни разу в моей практике. Было минус 16 кг за 50 дней, это да. Но 15 кг за месяц, да еще и ела все что хотела – фантастика. Класс.
Либо весили мы 140 – что 15 слить за 30 дней вполне реально, либо пахнет разводом, как говорят в народе. «На лоха».
Конечно, кушать все что хочешь и худеть – это реально. Но не нужно воспринимать это буквально=) Поблажки себе давать можно, но тортами запихиваться и худеть — это сказочки. Ограничения будут все равно.
Теперь второе, что меня, как тренера по питанию, просто возмутило. Я миллион раз говорил своим клиентам и читателям, что в первую очередь меня интересует их здоровье, а потом уже похудение. Они не дадут мне соврать.
И также я миллион раз писал и говорил о том, что каждый день вашему организму нужны белки, жиры углеводы и т.д.
Это нужно для вашего здоровья, красоты и долголетия. Исключать что-то или создавать колоссальный дефицит просто нельзя. Это приведет вас к проблемам с вашим здоровьем, что, кстати, многие читатели знают не понаслышке. Многие мне об этом пишут и задают вопросы.
А теперь давайте займемся математикой.
15 кг за месяц – это существенно. 500 грамм в день в среднем.
500 грамм чего может терять человек? Варианта три:
- Вода.
- Жиры.
- Белковая часть тела.
Допустим, что теряли мы в среднем пускай даже по 400 грамм воды в день. 100 остается на жиры и белок.
(Напомню сразу, что физ. Нагрузок не было у нашей чудо-женщины).
Я, конечно, могу сильно ошибиться в пропорциях потери белка и жиров, но предположу, что было 50 на 50.
Дефицит рациона в калориях должен был составлять минимум 1000 ккал в день.
Ели мы 3000 – должно быть теперь кушаем с таблетками – 2000. Т.е. разница в потребляемых и затрачиваемых калориях должна быть в любом случае. Либо ели на 3000, а тратить стали с таблетками 4000.
Все вполне реально и логично. Сократили рацион – похудели. Но……
- Факт из практики – при таком сокращении рациона организм не будет худеть целых 30 дней. Скорее всего, вес станет, причем, достаточно быстро. Организм будет экономить.
- Потеря белковой части тела при похудении может быть, но только в том случае, если у вас большой лишний вес. Т.е. чем больше веса – тем больше мышечной массы. И ее можно сократить без проблем со здоровьем. А если вы весили 75 при росте 165 и похудели на 15 кг – то потеря мышечной массы, которая и так была не в норме, ударит по вашему здоровью и составу тела.
- Не было физ. нагрузок!!! Чудо прям какое-то. При моей практике в минус 16 за 50 дней было 5 тренировок в неделю. Причем, тяжелых тренировок.
- Если не было физ. нагрузок и реально человек ел также, как и раньше, то эти чудо таблетки поднимали основной обмен веществ.Причем до заоблачных высот. Аж на 1000 ккал. Т.е. организм тратил в день 3000, а стал тратить 4000, а то и больше. И это без дополнительных энергозатрат и изменения способа жизни. Я думаю, что вы слышали о том, что в таблетки для похудения часто добавлялись энергетики (хорошие и не очень), которые увеличивают ваш основной обмен веществ, и вы худеете. Причем, некоторые из этих таблеток даже вызывали привыкание. Да вас просто распирать должно изнутри на таких таблетках. Сердце бьется в два раза чаще, дыхание в два раза чаще и т.д. сжечь еще 1000 ккал сверху не так то просто.
- Если же, как сказано, они подавляли чувство голода — то ели 3000 ккал, стали есть 2000, что приведет организм к экономии. Похудения такого в 15 кг за 30 дней просто не будет. Чтобы худеть — есть надо! Мало — не значит хорошо. Это медицинский факт.
- В общем, всплывает очень много «но». Чтобы в них разобраться, история этого похудения должна быть куда подробнее.
И еще одна вещь. Я часто слышу от своих клиентов вот такие опыты с таблетками, чаями и т.д.
Реально, у меня лично не было ни одного удачного. У всех клиентов либо не было эффекта, либо он был очень и очень временным, либо приводил к проблемам со здоровьем.
Даже если эти таблетки работают – вы ударите серьезно по своему здоровью, да и вес все равно вернется. 100%.
Давайте задавим чувство голода — создадим дефицит белка в рационе, начнем худеть хрен пойми почему вообще, и будет счастье. Еще одни грабли, на которые должны наступить худеющие, пока не поймут, что так делать категорически нельзя.
Не доверяете мне – напишите вопрос авторитетному врачу. Очень интересно, что он вам ответит =)
Ну не естественно такое похудение. Это против природы пойти, а она, как вы знаете, всегда берет верх.
Всем хочется съесть чудо таблетку, ничего не делать и худеть. Поверьте, это никому еще не помогало раз и навсегда. Похудение и правильное питание – это труд. И если вы к этому не готовы – смиритесь со своим весом и живите дальше.
С уважением, Евгений Леонов.
P.S. Я много раз говорил, что я не врач, и у меня нет медицинского образования. Я руководствуюсь знаниями, которые черпаю из медицинской и авторитетной литературы. Я практикую уже более 4-х лет. Не вмешиваюсь в проблемы со здоровьем, но помог многим решить проблемы лишнего веса и искаженного пищевого поведения. И если вдруг вам покажется, что в этой статье что-то написано не так – я этого не исключаю.
Я не вдавался в подробности протекания процессов нашего организма, а попытался вам, в общем, объяснить, почему это все – реальный лохотрон. Все худеющие, которые добивались успеха, со мной или без меня, делали это правильно. Упор на правильное питание и спорт. Других я просто не знаю.
А вот такие «Ела все, ничего не делала и худела» давят на вашу лень и нежелание заняться собой. Вот люди и ведутся.
Так что решение принимать вам. И вполне возможно, что после таблеток вы придете за помощью именно ко мне, как это часто происходит.
Удачи.