Чудо таблетки для похудения или грабли для пышечки.

Всем привет.  Если вам показалось, что я тут рекламой заниматься буду – вовсе нет. Прочтите статью до конца.

В виду сложившихся обстоятельств не получалось администрировать сайт в течение нескольких дней.

Как обычно, накопилось несколько комментариев и вопросов от читателей. И все вроде бы ничего, если бы не один комментарий, оставленный читателем под одной из статей.

Обычно, любой сайт той или иной тематики в свое время начинают заваливать Спам комментариями с разной рекламой. И давным-давно существуют специальный плагины, которые эти комментарии автоматически отправляют в спам. Но, люди стали умнее, и теперь реклама пишется не «роботом» а живым человеком в человекоподобном, читабельном тексте. И, кажется так, что реально что-то советует человек. Но это не совсем так.

Я удалил комментарий сразу, и сегодня, как у меня получилось выделить несколько часов для написания этой статьи, я сразу решил с вами поделиться текстом этого комментария и своим отношением к нему. Точнее, к тому, что там рекламировалось.

Я не помню точного текста, но суть и порядок примерно следующий.

«Ой, чего только не начитаешься в этом интернете. Я тоже долго пробовала все эти методы странные, но ничего не помогало. Пока в один прекрасный день я плюнула, и попробовала таблетки для похудения «…….» ( помню, что какое-то имя там было в названии. Или что-то типа того). И вот я за месяц сразу похудела на 15, причем, ела все, что хотела. Да и спортом не занималась. Как оказалось, эти таблетки, скорее всего, просто подавляют чувство голода. И все тут. Все очень просто»

Примерно такой комментарий, который с первого взгляда вовсе на рекламу не похож. Но это она и есть.

И вот я хочу высказать свое субъективное отношение к таким вот «чудо таблеткам для похудения». Думаю, что для моих постоянных читателей мое мнение окажется близким.

Первое, что меня порадовало, это две вещи: «Я ела все, что хотела» и «Подавляют чувство голода». Согласитесь, прям странно. Т.е. таблетки делают, так, что есть ты не хочешь, но ела она все, что хотела. Да еще и минус 15 за месяц. Скажу честно, у меня такого результата не было ни разу в моей практике.  Было минус 16 кг за 50 дней, это да. Но 15 кг за месяц, да еще и ела все что хотела – фантастика. Класс.

Либо весили мы 140 – что 15 слить за 30 дней вполне реально, либо пахнет разводом, как говорят в народе. «На лоха».

Конечно, кушать все что хочешь и худеть – это реально. Но не нужно воспринимать это буквально=) Поблажки себе давать можно, но тортами запихиваться и худеть — это сказочки. Ограничения будут все равно.

Теперь второе, что меня, как тренера по питанию, просто возмутило. Я миллион раз говорил своим клиентам и читателям, что в первую очередь меня интересует их здоровье, а потом уже похудение. Они не дадут мне соврать.

И также я миллион раз писал и говорил о том, что каждый день вашему организму нужны белки, жиры углеводы и т.д.

Это нужно для вашего здоровья, красоты и долголетия. Исключать что-то или создавать колоссальный дефицит просто нельзя. Это приведет вас к проблемам с вашим здоровьем, что, кстати, многие читатели знают не понаслышке.  Многие мне об этом пишут и задают вопросы.

А теперь давайте займемся математикой.

15 кг за месяц – это существенно. 500 грамм в день в среднем.

500 грамм чего может терять человек? Варианта три:

1. Вода.
2. Жиры.
3. Белковая часть тела.

Допустим, что теряли мы в среднем пускай даже по 400 грамм воды в день.  100 остается на жиры и белок.

(Напомню сразу, что физ. Нагрузок не было у нашей чудо-женщины).

Я, конечно, могу сильно ошибиться в пропорциях потери белка и жиров, но предположу, что было 50 на 50.

Дефицит рациона в калориях должен был составлять минимум 1000 ккал в день.

Ели мы 3000 – должно быть теперь кушаем с таблетками – 2000. Т.е. разница в потребляемых и затрачиваемых калориях должна быть в любом случае. Либо ели на 3000, а тратить стали с таблетками 4000.

Все вполне реально и логично. Сократили рацион – похудели.  Но……

1. Факт из практики – при таком сокращении рациона организм не будет худеть целых 30 дней. Скорее всего, вес станет, причем, достаточно быстро. Организм будет экономить.
2. Потеря белковой части тела при похудении может быть, но только в том случае, если у вас большой лишний вес. Т.е. чем больше веса – тем больше мышечной массы. И ее можно сократить без проблем со здоровьем. А если вы весили 75 при росте 165 и похудели на 15 кг – то потеря мышечной массы, которая и так была не в норме, ударит по вашему здоровью и составу тела.
3. Не было физ. нагрузок!!! Чудо прям какое-то. При моей практике в минус 16 за 50 дней было 5 тренировок в неделю. Причем, тяжелых тренировок.
4. Если не было физ. нагрузок и реально человек ел также, как и раньше, то эти чудо таблетки поднимали основной обмен веществ.Причем до заоблачных высот. Аж на 1000 ккал. Т.е. организм тратил в день 3000, а стал тратить 4000, а то и больше. И это без дополнительных энергозатрат и изменения способа жизни. Я думаю, что вы слышали о том, что в таблетки для похудения часто добавлялись энергетики (хорошие и не очень), которые  увеличивают ваш основной обмен веществ, и вы худеете. Причем, некоторые из этих таблеток даже вызывали привыкание. Да вас просто распирать должно изнутри на таких таблетках. Сердце бьется в два раза чаще, дыхание в два раза чаще и т.д. сжечь еще 1000 ккал сверху не так то просто.
5. Если же, как сказано, они подавляли чувство голода — то ели 3000 ккал, стали есть 2000, что приведет организм к экономии. Похудения такого  в 15 кг за 30 дней просто не будет. Чтобы худеть — есть надо! Мало — не значит хорошо. Это медицинский факт.
6. В общем, всплывает очень много «но». Чтобы в них разобраться, история этого похудения должна быть куда подробнее.

И еще одна вещь. Я часто слышу от своих клиентов вот такие опыты с таблетками, чаями и т.д.

Реально, у меня лично не было ни одного удачного. У всех клиентов либо не было эффекта, либо он был очень и очень временным, либо приводил к проблемам со здоровьем.

Даже если эти таблетки работают – вы ударите серьезно по своему здоровью, да и вес все равно вернется. 100%.

Давайте задавим чувство голода  — создадим дефицит белка в рационе, начнем худеть хрен пойми почему вообще, и будет счастье. Еще одни грабли, на которые должны наступить худеющие, пока не поймут, что так делать категорически нельзя.

Не доверяете мне – напишите вопрос авторитетному врачу. Очень интересно, что он вам ответит =)

Ну не естественно такое похудение. Это против природы пойти, а она, как вы знаете, всегда берет верх.

Всем хочется съесть чудо таблетку, ничего не делать и худеть. Поверьте, это никому еще не помогало раз и навсегда. Похудение и правильное питание – это труд. И если вы к этому не готовы – смиритесь со своим весом и живите дальше.

С уважением, Евгений Леонов.

P.S. Я много раз говорил, что я не врач, и у меня нет медицинского образования. Я руководствуюсь знаниями, которые черпаю из медицинской и авторитетной литературы.  Я практикую уже более 4-х лет. Не вмешиваюсь в проблемы со здоровьем, но помог многим решить проблемы лишнего веса и искаженного пищевого поведения. И если вдруг вам покажется, что в этой статье  что-то написано не так – я этого не исключаю.

Я не вдавался в подробности протекания процессов нашего организма, а попытался вам, в общем, объяснить, почему это все – реальный лохотрон. Все худеющие, которые добивались успеха, со мной или без меня, делали это правильно. Упор на правильное питание и спорт. Других я просто не знаю.

А вот такие «Ела все, ничего не делала и худела» давят на вашу лень и нежелание заняться собой. Вот люди и ведутся.

Так что решение принимать вам. И вполне возможно, что после таблеток вы придете за помощью именно ко мне, как это часто происходит.

Удачи.