Вредны ли диеты?

Опубликовано:Диеты

Вредны ли диеты?

Доброго времени суток, дорогие читатели моего сайта.

Тема этой статьи – вредны ли диеты?

Я не буду обсуждать с вами конкретные диеты, потому что, чтобы обсудить все существующие диеты – нужно будет потратить всю жизнь, и то, наверное, не хватит.

Дело в том, что каждый день на просторах интернета появляются заявления ученых о том, что «этот» продукт вреден. А потом через неделю «этот же» продукт безумно полезен.

Конечно, монодиеты или диеты, включающие в себя жесткие ограничения, помогают лучше всего.

Но, по утверждению СМИ, специализированной литературы, это «объективно вредно». И я во всех статьях несу эту мысль. Но кто меня будет слушать?

- Мне же похудеть надо. Похудеть надо быстро и эффективно. Поэтому сяду на гречневую диету. Буду есть только гречку, и похудею.

Вредно, да кто это говорит? Книжки диетологов и докторов? Канал «Здоровье»? Тренер по питанию Евгений Леонов? Да разве это авторитеты?

Контакт и паблик 40кг – вот настоящие спецы в этом деле.

Так и получается потом, что наивный человек попадает в цикл диеты, набирая-сбрасывая вес постоянно. Гробя здоровье.

Вредны ли монодиеты – определенно да. Употребление в пищу только одного какого-то продукта ведет к похудению. Но тут больше эффект психологии.

Ты никогда не переешь одним и тем же. Тебе на третий день начинает тошнить от этого продукта – и ты начинаешь меньше есть. Это я вам на простом языке донести пытаюсь.

Вредна ли самая популярная «белковая диета» - определенно да. Вы не подумайте, что она несет серьезный вред здоровью. Нет, она одна из самых правильных и щадящих. Но я видел разные ее интерпретации.

Есть такие варианты, где нет углеводов ВООБЩЕ. Друзья, это получается такая же Монодиета.

И когда на уровне подсознания организм понимает, что его рацион скуден – он начинает вырабатывать гормон стресса, который должен подталкивать вас к новым свершениям (на языке мозга — иди и ищи разнообразную еду). Но, как правило, это приводит к психическим расстройствам, угнетенному состоянию человека.

Сколько вы видели худеющих девушек, которые сидят на диете, постоянно без настроения?

Вредны ли диеты?

Неправильная диета – это искажение пищевого поведения. Это приводит к проблемам со здоровьем, выпадению волос, ломкости ногтей, анорексии, болезням желудочно-кишечного тракта, нервным расстройствам. И кстати, все это можно легко исправить, просто скорректировав правильную систему питания.

По утверждению врачей, 85 % женщин, которые обращались с проблемами ЖКТ и проблемами с пищей до этого сидели на монодиетах.

МЫ с вами — друзья, верно? По крайней мере, каждый раз, когда я пишу статью – я пишу ее друзьям, а не людям там, за экраном.

Так вот я хочу сделать небольшое признание.

Меня жутко бесит, когда при мне, моя знакомая, знающая, чем я занимаюсь, говорит:

- Я сажусь на гречневую диету.

Отвечаю ей: « Не стоит, зачем это тебе. Давай я с тобой поработаю просто, бесплатно. Дам тебе пару советов, напишу план питания»