Соль и похудение

Часто слышу этот вопрос.  И отвечу вам на него: соль имеет  отношение к похудению.Но не такое прямое, как вы могли подумать.

Чтобы вы поняли мою точку зрения, давайте разбираться. Суть вот в чем.

Как же связаны соль и похудение?

Соль – сама по себе не имеет энергетического веса. Т.е. в соли нет  калорий.

Но с другой стороны – соль имеет свойство задерживать воду в организме.

Именно поэтому многие диеты, которые нацелены на быстрый результат – рекомендуют сократить  количество потребляемой соли.

Т.е. сокращая потребление соли, ваш организм начинает отдавать воду.

Вы начинаете терять вес, но он тут же восстанавливается, когда вы начинаете употреблять соль в привычном количестве.

Почему так происходит?

Здесь нам поможет разобраться матушка – природа. Все мы вышли из океана. Вода очень важна для нашей жизни, молодости и хорошего здоровья. Вода играет в этой схеме далеко не последнюю роль.

Обмен веществ в наших клетках похож на насосную станцию.

Здесь спокойно действует калиево-натриевый насос.

Внутри клетки находится калиевая соль, снаружи — натриевая соль.

Это создает эффект насоса. Когда баланс солей меняется – вода либо впитывается в клетку вместе со всеми питательными веществами, либо же выводится из клетки вместе с продуктами жизнедеятельности.

Но подробнее о механизме «Калиево-натриевого насоса» я расскажу в отдельной статье: Что такое калиево-натриевый насос? 

И когда вы начинаете употреблять в пищу больше солей, или меньше, ваш организм начинает задерживать или отдавать воду, соответственно.

Чтобы баланс калиево-натриевых электролитов был всегда в норме и клеточное питание не нарушалось, старайтесь употреблять в пищу меньше солей натриевого происхождения  (почти вся соль на наших столах – натриевая) и пейте свою норму воды.

Я думаю, теперь вы поняли, что соль и похудение – вещи,связанные довольно косвенно. Хотя если вы постоянно употребляете соль в избытке – можете быть уверенны, что в вашем межклеточном пространстве есть пара-тройка лишних килограммов.
Евгений Леонов.

P.S. :Жду вопросы. Задавайте, не стесняйтесь+)